O型腿如何保健呢
发布于 2016/05/13 17:37
O型腿是人们形体美的一大杀手，在形体美日益被关注的时尚社会，患有O型腿就意味着与美擦肩而过，O型腿它不仅影响到人们的形体，也极大影响着人们正常的生活、工作，这让患者承受了来自生理和心理等方面的巨大压力，这也使得O型腿的预防护理显得更加重要，那么，O型腿如何保健呢呢?
第一，保持正确的走姿。走路的时候，千万不能走外八字。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，导致O型腿了。
第二，保持正确的坐姿。预防O型腿，就不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能导致O型腿。
第三，保持正确的站姿。预防O型腿形成，不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
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