胃胀中期注意内容

发布于 2016/05/19 15:36

任何一种疾病的出现都有它的原因的，胃胀疾病主要是由于不正确的饮食方式而引起的，因此，我们在平日里一定要多多注意自己的饮食习性。已经患有胃胀疾病的病人，更需要多多留意下饮食习性，避免病情继续恶化，所以我们要了解一下胃胀中期注意内容如何正确饮食？

胃胀患者正确的饮食：

1、少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、服用维生素C：维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。

3、维生素B族：维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

4、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气，常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。

5、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发胃胀。

要想尽快的远离胃胀疾病，大家在饮食上面一定要多加注意，也可以按照上述的饮食方式来严格执行，这样疾病很快就会离我们远去的。还没有患病的人们也不可粗心大意，以防让疾病有机可乘。

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