痛风的饮食控制
发布于 2011/08/16 14:55
得了痛风束手待毙?那种做法是错误的。痛风的饮食控制也是很重要的。痛风是嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少而致尿酸盐沉积引起的一种常见疾病，是男性最常见的一种炎性关节炎。随着年龄的增长，其发病率逐年增长，>65岁的男性发病率高达7%。这里我们主要介绍如何在饮食上控制，达到降低尿酸的目的。
痛风的饮食控制1.低嘌呤饮食：动物内脏(如脑，肾等)，海鲜(海鱼、贝壳等)和浓肉汤含嘌呤较高应当减少食用，尽量不食用;鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤也应该减少食用;各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，应多多进食。
痛风的饮食控制2.戒酒，戒烟：特别是啤酒。
痛风的饮食控制3.多喝水，多喝水，多喝水：多喝水可以促进尿酸排泄，同时还能促进体内其他毒素的排泄，因此，水是最健康的饮品;当然，饮水也不能太多，太多了会水中毒的，保证每天饮水2000-3000ml最好。
痛风的饮食控制4.减肥(肥胖者)：如果体重超重，建议应该控制体重了，不仅能降低尿酸，还能减少高血压、高血脂等其他疾病的发生风险。
以上内容就是痛风的饮食控制的内容，在尿酸的治疗中作用巨大;如果不控制饮食，再怎么使用降尿酸药物也无济于事;为了健康快乐幸福的未来，现在就忍一忍吧。
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