注意生活小细节可以很好的预防近视眼
发布于 2011/08/21 19:16
如何预防近视眼的发生?生活中，近视眼患者时非常常见的，甚至可以说选择不是近视眼的很少，所以预防近视眼的发生是我们每个人的首要任务。
预防近视眼的四大要点：
1.注意用眼卫生。要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
2.注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位。
3.改变游戏方式。现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，多做一些远眺的活动。
4.视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
以上就是预防近视眼的方法，相信您对预防近视眼的问题也有了一定的了解，一旦发现自己的视力有所下降时应立即去正规的医院检查并治疗。如果您对预防近视眼的问题还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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