怎么从小做好近视眼的预防

近视眼一般都是出现在孩子身上，而且近视眼在现代社会几乎成为了一个随处可见的现象。那么怎么从小做好近视眼的预防?本文专家列出的预防措施大家一定要注意啊!

近视眼的预防主要要注意下面几点：

1、认真做好眼保健操。

2、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

3、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

4、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。近视眼的预防还要注意不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳

5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

6、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

以上就是关于近视眼的预防的介绍，希望能够帮助您解答问题。如果您还想知道什么注意事项的话，欢迎在线咨询专家，他们会给您满意的解释，谢谢您对本站的支持与信任。

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