不进行体育锻炼的人可能会导致失眠
发布于 2012/01/30 13:23
不进行体育锻炼的人可能会导致失眠，这占了很大一部分的比例。那么失眠的原因还有什么呢?这个或许你就不能完全说出来了吧，下面就让权威专家来为我们解说下。
失眠的原因一般都有下面几点：
失眠的原因可能是在平时从事体力活动太少，比如:从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。
睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动也是失眠的原因，比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，GTAG这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。
以上就是专家对于失眠的原因为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。专家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延时间，这样都是非常危险的，有些疾病是会恶化或者引发其它疾病的。
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