专家来介绍颈椎病患者的保健要诀
发布于 2012/02/07 09:47
颈椎病的保健是尤其一套特有的拜见要诀的，那对颈椎病患者的保健要诀又了解多少呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解颈椎病患者的保健要诀有哪些。
颈椎病患者的保健法主要体现在四字：静、松、慢、恒。
静：排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节，这就是颈椎病患者的保健要诀之一。
松：运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。
慢：运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛，这也是颈椎病患者的保健。
恒：锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
以上内容就是专家为大家所介绍的颈椎病患者的保健要诀，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对颈椎病患者的保健要诀还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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