打呼噜的预防方法为大家介绍一下
发布于 2012/02/28 11:25
发布于 2012/02/28 11:25
专家提醒大家,别把打呼噜不当成一种病,打呼噜的危害也是不可忽视的。大家对打呼噜的预防方法了解多少呢?下面,就让专家们来为大家介绍下,打呼噜的预防方法有哪些。
1、侧卧位睡姿,多数患者仰卧位时呼吸暂停加重,侧卧位时明显减轻。
2、戒烟酒,吸烟会刺激咽部致发炎,引起咽部水肿。这种打呼噜的预防方法较为常见。
3、减轻体重。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄,从而发生呼吸暂停,故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。这也可作为打呼噜的预防里的一种。
4、经常参加体育锻炼,有助于减轻体重,增强呼吸力量。
通过上述的介绍,大家对打呼噜的预防方法都有所了解了吗?上面的简单介绍,希望给大家带来帮助。在此,也祝愿打呼噜患者们能够早日治疗,早日康复。
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