居家运动如何做好O型腿矫正呢
发布于 2012/03/09 10:54
日常生活中，我们很容易辨别自己是否患有O型腿。如果不幸患上O型腿。该如何矫正呢?目前有很多的O型腿矫正方法，接下来我们请专家给我们详细介绍常见的O型腿矫正方法。
具体的O型腿矫正方法如下介绍：
1、居家运动的O型腿矫正方法：
1)全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。
2)背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。
2、民间整骨的O型腿矫正方法：
1)坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。
2)用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。
通常O型腿矫正方法有哪些呢?前面是专家对O型腿矫正方法的方法的详细介绍，希望大家能对O型腿矫正方法有所了解。如果大家对O型腿矫正方法介绍，详情请咨询在线专家。
上一篇 : 对于O型腿治疗的一些注意事项
下一篇 : 了解O型腿的治疗有助于患者的病情
o型腿专区推荐
专家推荐
