对于痛经的预防方式需怎样做好
发布于 2012/03/23 13:48
痛经的现象在日常中很多见，患有了痛经之后，女性的身体会受到很大的损害。因此，女性做好对于痛经的预防工作是很重要的。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防痛经产生或提高痛阈减轻痛经的疼痛程度。痛经的预防需注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病也可以达到预防痛经的目的。
2、为有效做好痛经的预防工作，女性朋友在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;痛经患者应尽量控制剧烈的情绪波动，痛经的预防还需避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
3、痛经患者在经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，痛经的预防不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
对于如何做好痛经的预防工作，相信大家现在从文章中是有所了解了吧，希望能够尽量去抑制住痛经现象的发生。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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