做好脊柱畸形的预防需要抓住生活中的一些小细节
发布于 2012/04/27 16:23
脊柱畸形给我们的生活造成了一些麻烦，这种疾病的发病率也是非常的高的，所以我们随时都要做好脊柱畸形的预防工作，那么常见的脊柱畸形的预防工作要抓住哪些要点呢?下面就一起来看看关于脊柱畸形的预防。
1、应根据不同年龄特征，采用适当的体育锻炼手段。学龄前儿童最好的脊柱畸形的预防方法是做婴幼儿体操，经常晒太阳和吃些富有钙质的食物。这样不仅能增加肌肉力量，而且有利于营养物质的吸收。学龄儿童，做好脊柱畸形的预防首先要上好体育课，进行系统的体育锻炼，使身体得到全面的发展。另外，还应养成坐如钟、站如松的正确姿势;看书写字时，眼睛和书桌保持30厘米左右的距离，两肘架在桌子上，使两肩平直，不垂不耸;学习一个小时左右要走动走动，做做操。这样，不仅能防止脊柱畸形，而且还能提高学习效率。
2、睡姿，睡眠产品要准确脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁，在人生1/4～1/3时间里，适当的睡姿和适当的床上用品对脊柱畸形的预防起着至关重要的作用。
上面这些信息就是讲述了脊柱畸形的预防，希望在专家的介绍之后你能对脊柱畸形的预防引起一定的重视，只要我们做好了脊柱畸形的预防就能让病魔远离我们，最后我就先在这里祝患者们早日康复了。
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