颈椎病治疗5个小窍门
发布于 2012/09/28 11:49
越来越多的人得颈椎病，颈椎病治疗方法很多，选择适合自己的方法很重要。告诉您颈椎病治疗5个小窍门：
保暖
寒冷可诱发颈椎病，患者一定要避寒保暖。天气转凉时在颈部围一条围巾保暖，颈部保暖可以避免因头颈血管收缩导致脑部血液循环减慢。
游泳
游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式。建议颈椎病患者选择1000米蛙泳，抬头换气600多次。
热敷
颈椎病患者闲暇时可准备炒热的盐，温度适合时放在颈部，可以达到活血效果。晚上睡觉前可用瓶子（瓶子大小根据自身颈部大小选择）装上水，用毛巾包住瓶子，睡觉时枕在颈部下方。每天晚上枕10-15min。
颈部小运动
双手伸平上下飞舞，做“蝴蝶飞”姿势。一次做60个。
按摩后溪穴
把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头是后溪穴。按揉后溪穴功能：通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱。可调节长期伏案工作或者长时间在电脑前工作带来的不利影响。坚持按摩后溪穴，效果明显。
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