怎样做好颈椎病的自我治疗呢

发布于 2010/12/17 14:15

颈椎病的治疗方法有很多,但是你了解颈椎病的自我治疗吗?对此,有关专家将对颈椎病的自我治疗进行详细的介绍,以便患者朋友多加了解。

颈椎病的自我治疗都有哪些方法?专家介绍如下|:

1.调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。

2.纠正与改变工作中的不良体位,是颈椎病的自我治疗方法之一。

3.自我牵引。双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,连续3~4次,即可起到缓解椎间隙压力的作用。

以上介绍了颈椎病的自我治疗,由于颈椎病的治疗方法众多,对此,患者应根据自己的病情进行选择,适合自己的治疗方法才是最关键的,如果您对颈椎病的自我治疗还有其他疑问,可点击在线咨询进行详细的了解。以便患者早日恢复健康。

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