女性应该积极预防卵巢性不孕
发布于 2013/02/20 14:05
卵巢疾病可导致女性不孕，女性应积极预防卵巢性不孕，应该做到以下几点：
要注意自我调节情绪
如果女性的精神愉快，可以有效的促进机体的正常，提高防病能力，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
保证良好的睡眠
睡眠对预防卵巢早衰有很重要的作用，良好的睡眠是保证身体健康的必需，晚上应该在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。
注意饮食
女性要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不要长期吃素食，否则会出现排卵异常，影响月经周期，应该合理膳食，多补充蛋白质和维生素等营养物质。
经常锻炼身体
女性应该坚持每天锻炼身体，如慢跑、游泳等，以增强抗病能力，早晨散步呼吸新鲜空气有助于保持愉快的心情。
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