面对墙角站立对强直性脊柱炎患者有好处
发布于 2013/03/06 14:01
强直性脊柱炎患者的畸变逐渐由腰椎、胸椎、颈椎到骶髂关节、髋关节的屈曲畸形，预防矫正的原则是在全面而均衡提高身体素质的基础上，增强相应伸肌群的张力和力量，以期对抗脊柱及关节的病变，从而保持机体平衡，面对墙角站立对强直性脊柱炎患者有很大好处。
面对墙角站立的方法
面对墙角站立，收腹挺胸，头尽量后仰，双臂伸直双手平肩支撑在两面墙上，做1分钟深呼吸，然后双手于两面墙上往上做爬墙动作，重复做5次。每天应早、中、晚各1次，若能持之以恒，对该病大有益处。
面对墙角站立的要求
练习时，深呼吸运动最好将腹式呼吸和胸式呼吸结合交替进行。腹式呼吸是膈肌引起的以腹壁运动为主的呼吸运动，深呼吸时，腹壁交替隆起、深陷，膈肌升降幅度加大，有利于改善心肺功能、促进胃肠蠕动；胸式呼吸是肋间肌引起的以胸廓运动为主的呼吸运动，深呼吸时，胸廓交替扩张、回缩，可有效预防和改善肋椎关节畸形及功能障碍。两种呼吸方式若能很好结合，对该疾病治疗会产生出人意料的的效果。
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