如何从生活习惯上预防过敏性鼻炎

冬季和春季是过敏性鼻炎的高发季节，对于很多有过敏性鼻炎的患者来说，最难过的莫过于这两个季节了，但是过敏性鼻炎的复发并不是不可以避免的，经过我们科学精心的防护，也是可以避免过敏性鼻炎的侵害的，那么，如何从生活习惯上预防过敏性鼻炎呢?

如何从生活习惯上预防过敏性鼻炎：

1、春天控制外出

春暖花开，很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

2、用生理盐水洗涤鼻孔

患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

3、减少室内外的温差

我们都喜欢家里夏天凉爽，冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大。患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

4、多喝热茶

炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

5、多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

6、有规律地做有氧运动

7、每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

以上是如何从生活习惯上预防过敏性鼻炎呢的介绍，希望对您有所帮助。