浅谈孕期磨牙应该怎么办
发布于 2017/05/03 16:22
磨牙是很多人有的问题，但是孕期磨牙是在特殊人群的磨牙状况，本文将探讨孕期磨牙的一些具体成因和危害，列出一些具体的解决措施，希望对于处于孕期的人群有所帮助，也希望患者早日康复，摆脱磨牙的困扰，下面我们就来浅谈孕期磨牙的问题。
孕妇晚上磨牙多考虑缺钙有关的，注意补钙，有以下建议：
1.每天早，晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。
2.多吃含钙丰富的食物，如鱼，虾及其制品等。
3.补充钙，最好是可吸收的钙剂。
4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。
5.不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
6.除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前，两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。
以上是关于孕期磨牙应该注意的事项，希望这些措施对孕妇减轻磨牙状况有一定作用，也希望患者早日康复。
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