躁郁症的饮食调养
发布于 2017/06/22 14:18
大家都知道躁郁症是一种心理疾病，由于长期积累所致，很多朋友误区的认为心理疾病的治疗无需注意饮食，其实不然，正确的饮食会帮助躁郁症患者有所改变，加快治愈速度的。
1、食维生素B族食物。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对治疗躁郁症有较大的帮助，对神经系统作用巨大。如小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、香菇、奶酪等。
2、补充大量的水分维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。
3、食用适量叶酸。出现抑郁障碍也是医生判断患者叶酸缺乏的依据之一，因此成人在日常饮食中应多增加富含叶酸的食物，包括动物肝脏、蛋类、豆类、坚果、莴苣、深绿叶蔬菜和全麦面粉等。
4、饮用适量玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
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