专家介绍预防胃窦炎的保健运动
发布于 2017/10/11 13:42 复禾健康
今天请专家介绍预防胃窦炎的保健运动都有那几个方面，胃窦炎除了饮食治疗外，还应适当的进行一些保健运动，因为适当的运动可以提高我们的抵抗能力，也是对治疗胃窦炎有效果的，身体健康疾病就可以很容易治疗好。
1.心情。
当年得这个病就是因为刚毕业进入公司工作太忙，经常忙到晚上8,9点都没做完事情，那时候年轻不懂事，还不愿意浪费时间吃完饭，直到嗳气越来越严重才发现问题。去年开始换了一份轻松悠闲的工作，每天没什么事情需要做，上下班极度准时(这点很重要，后面会继续说)。心情变得很好，对病也有很大影响。
2.锻炼。
因为下班时间极度准时，每天下班后都有时间去健身房锻炼(公司福利，免费的)，我现在坚持做瑜伽，周末打打兵乓球，每天都出一身汗，感觉人健康多了，以前一到下班就腰酸肩膀疼，现在都完全没有了。如果你觉得去健身房开卡太贵，完全可以在家进行运动，下载视频跟着做就可以了，跑步跳绳什么都好，最重要的是坚持，只要坚持运动，你会看到效果的。
3.食疗。
现在基本每天早餐都会喝粥，白粥、肉粥、小米粥变着花样。平时也没有什么忌口的，我本身就不吃辣，所以辣的东西从来不吃，冷饮雪糕也会吃，但不会天天吃，只会偶尔吃。每天自己用豆浆机弄一杯新鲜豆浆喝。吃饭只吃7分饱，不能太撑了。
坚持运动是关键，身体健康疾病真的可以自然好，只关注吃药本身真的无法治胃病，运动也不花什么钱，大家不妨试试看，希望大家都能好起来。
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