胃肠疾病导致的腹痛的早期预防办法是什么呢

发布于 2017/10/27 13:24 复禾健康

腹痛其实是很多因素导致的,不同部位的腹痛就是在告诉我们是哪个器官出现了问题,不过大多数都是因为胃肠疾病导致的,那么胃肠疾病导致的腹痛的早期预防办法是什么呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

胃是人体的消化道内的重要器官,所以预防肠胃病,就要从饮食开始做起,规律饮食,切勿暴饮暴食,饥一顿饱一顿。胃的生理活动包括运动和分泌,是有规律性的。而当饮食不规律时,必将导致胃活动的不协调。从而导致胃动力不足,消化不良症状。另外,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。

少食用刺激性的食物才可以避免胃黏膜受到刺激发生疾病,所以喜欢喝酒饮茶的朋友们要注意了。如烈性酒,浓咖啡,浓茶,芥末,生蒜等;多吃容易消化的食物,含植物蛋白、维生素多的食物,如豆腐,胡萝卜,豆浆,牛奶等。预防肠胃病还需要注意饮食卫生,以及加强体育锻炼增强抵抗力。

要加强体育锻炼。不同体质、不同年龄、不同职业的人,要根据各自的爱好和兴趣,在力所能及的情况下,积极参加各种体育活动,这样有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。

保持精神愉快。胃是否健康与精神因素也有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

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