胆囊结石的早期预防办法是什么呢

胆囊虽然是个小器官，但是对于我们还是有意义的，如果它出现了疾病，更是会伤害我们的身体，比如胆囊结石疾病，那么胆囊结石的早期预防是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1、有规律的进食是预防胆囊结石的最好方法。进食后，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排入肠道内，因此可以防止结石的形成。

2、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。摄入食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。所谓适度的营养，就是要对人们的饮食的质和量都加以一定的限制，要求饮食的质量全面地提供各种比例合适的营养物质。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如动物内脏以及鱼子、蛋黄等。可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。

3、保证摄入足够量的蛋白质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50~70克为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。

4、讲究卫生，积极防治肠道及胆道蛔虫感染养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，是预防蛔虫病的有效措施。发现肠蛔虫症后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道，万一得了胆道蛔虫症，更应积极治疗，以防日久发生结石。

上文中对于胆囊结石的预防办法进行了介绍，大家都应该明白了，所以在生活中大家一定要注意。