副乳患者正确运动方法是什么
发布于 2017/12/11 10:11 复禾健康
副乳患者正确运动方法是什么?很多女性对自己的胸部很重视，认为这是一个女人魅力与美丽的所在，但是一些女生由于有副乳，影响了胸部的美观，有关专家介绍，运动可以在一定程度上减轻副乳，那么，副乳患者正确运动方法是什么呢?
第一、针对胸部加强锻炼，塑形更有效
消除弱化副乳的同时，也别忘了加强“正宫”乳房的塑形。
夹胸运动：这个动作可以充分锻炼到上胸及胸部外侧，起到很好的紧致与提升效果。站在龙门架中央，两脚前后站立，膝盖微微弯曲，身体向前倾，臀部向后翘。双手要抓稳，肘部向两边张开。用力时，胸大肌收缩，还原时让胸大肌完全拉伸开。
推拿：在运动的同时，按摩推拿也是非常好的辅助手段。洗完澡入睡前，涂抹适量的精油，将手紧贴腋下，由乳房外侧向内侧推按，这不仅能按摩到腋窝内侧的经络，还可以引导赘肉回到胸部位置，左右两边各30次，根据自身情况可以适当调整。
第二、加强有氧运动，燃烧多余脂肪
如果你只是因为肥胖导致的脂肪堆积，那么最简单的方法就是减脂了。
通过这些动作，“副乳”可以得到很好的调整，但由于它比较难消除，要坚持做运动和按摩，才能让胸部变得结实美观，让你度过一个美美的夏天。此外，可以通过正确的选择穿戴内衣，来隐藏副乳的存在，锁住外在的美丽。
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