胆囊结石的4大预防办法是什么呢

胆囊疾病的出现给我们的身体造成了非常大的困扰，所以及时的进行治疗和预防非常有必要，那么到底胆囊结石的4大预防办法是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

胆囊结石是一种常见的外科病，在人群中有很高的发病率，有调查显示，随着胆囊结石发病率的上升，胆囊癌的发病率也在逐渐增加。根据目前的研究报告，有70%的胆囊癌患者与胆结石存在有关，胆囊结石到发生胆囊癌可长达10～15年时间之久;胆囊癌合并胆囊结石是无结石的13.7倍，直径3厘米的结石发病是1厘米的10倍，说明胆囊癌的发生是胆囊结石长期的物理刺激加上粘膜的慢性炎症、感染细菌的产物中有致癌物质等因素综合作用的结果。

1、饮食要有规律合理多样化。目前人们高脂高蛋白饮食增多，并缺乏规律性的饮食，尤其是不吃早餐，因此，膳食要以低脂肪、规律、合理、多样化饮食为主。此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应少食。

2、胆固醇摄入过多，不仅会加重患者肝脏的负担，而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，从而形成胆囊结石。所以，降低胆固醇的摄入量，限制热能摄入，维持理想体重，对于预防胆囊结石有积极意义。

3、要保证健康的生活方式。患者要克服平时不健康的静止生活习惯，如熬夜、酗酒、抽烟等，要多喝水和坚持户外活动，保持良好的心理状态。

4、每天要养成锻炼的好习惯，多运动，不要长期的久坐。

上文中对于胆囊结石的四大预防办法进行了介绍，大家在生活中一定要做好预防。