脉管炎做什么运动合适
发布于 2018/01/10 17:07 复禾健康
脉管炎患者是非常需要合理的运动的，因为适当的运动不仅有益于患者改善体质，还能给患者带来愉悦的心情，但是脉管炎患者在做运动的时候，也有很多的忌宜，必须根据自身情况，遵循医生的意见，做适合自己的运动。
1、悬腿动腿：坐在较高的床或凳子上，使双腿悬空，两腿彼此做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸操练，疲惫后将小腿放平，歇息3分钟，迟早各做一次。
2、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一向按摩到脚尖，直到部分发红发热中止，迟早各做一次。
3、仰卧骑车：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，如同骑自行车相同来回蹬腿，接连蹬30-50次。
4、踢毽或跳绳：这两种运动能增强下肢肌肉的力气，使肌肉在缩短的过程中协助血管运动，增强弹性，推进血液循环，对脉管炎有必定的医治效果。但要依据本人的喜好和病况恰当挑选，迟早各1次，每次10分钟。
5、屈腿伸腿：仰卧在床上，两臂膀放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此重复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。
6、Buerper运动：即患者平卧，先举高患肢45度以上，再在床边下垂2-3分钟，然后放置水平位2分钟，并作足部旋转，伸屈活动，重复活动20分钟，每日数次。
脉管炎患者应该避免突然结束运动，应该逐渐减小幅度减弱力量减慢速度直到终止，并且在运动的时候，边上应该有家人或者医护人员的陪同，以防在运动过程中疾病发作或发生其他的意外。
脉管炎患者要怎样运动才最好?相信看了这篇文章，您应该有了初步的认识了，希望所有的患者，都能在医生的辅导下，挑选好最适合本人的活动，也希望所有的患者能早日脱离病痛的困扰。
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