椎管狭窄哪些运动不能做
发布于 2018/02/27 17:22 复禾健康
椎管狭窄哪些运动不能做呢?这个问题是每位椎管狭窄患者都该好好去了解的，因为有时候运动在日常生活中是不可避免的，而有些运动对于椎管狭窄患者是非常不利的，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄哪些运动不能做。
椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制，会产生各种神经症状，包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。本症好发于40一50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见。
椎管狭窄哪些运动不能做呢?
1、爬楼梯。有实验证明，爬楼梯时腰椎承受的压力是人体自身重量的3倍左右。腰椎长期承受此压力，很容易患上腰椎管狭窄。
2、穿高跟鞋过久。穿高跟鞋身体重心会前移，也会对腰椎造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。
3、久站久坐。人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。
4、登山运动。虽然登山空气清新，会使心情舒畅，但是登山和爬楼梯的原理是一样，也会对腰椎造成损害。
椎管狭窄哪些运动不能做呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。
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