怎么预防老人痴呆症
发布于 2016/01/25 10:13
老年痴呆是老年人普遍的一种疾病，而且老年痴呆患者不仅给自己的身体造成很大的伤害，还容易让子女担心，所以了解怎么预防老人痴呆症工作很重要，那如何更好的预防老年痴呆呢?
老年痴呆的预防方法介绍：
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
第六，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
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