吃什么东西可以预防老人痴呆症
发布于 2016/01/22 17:03
?老年痴呆症是老年病的一种，而且很多老人到了记忆力严重衰退时才到医院治疗，这不仅仅让疾病更难治疗，而且记忆力也已经严重衰退了，应该治病于未发，也就是说治疗老年痴呆，不如预防老年痴呆来的容易，我们来看看吃什么东西可以预防老人痴呆症?
一、富含叶酸的食物
体内缺乏叶酸，半胱氨酸浓度高，患痴呆的可能性增加。
二、富含维生素B的食物
研究发现，维生素B缺乏，可使体内转钴胺素I结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。
三、富含卵磷脂的食物
老年人记忆力减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物，人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱，并转化为乙酰胆碱。
四、富含核酸的食物
核酸是遗传物质基础，主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长，体内延缓衰老“核酸”逐渐减少，需要从食物中及时补充。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。
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