得了胃炎日常生活中要注意什么

发布于 2016/03/11 15:43

现如今为了追求更好的生活,人们拼命工作,生活不规律,不能按时吃饭,导致胃炎的发病率越来越高,然而大多数人们在得了胃炎后却不知该如何保护自己的胃,以至于胃炎越来越严重,下面我就告诉大家得了胃炎后需注意什么?

1、注重软、烂、消化:食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。

2、保持新鲜、清淡:各种食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康复。

3、食宜定时定量:每日三餐应按时进食,且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐,但不宜过多,以免影响正餐。

4、讲究烹调方法:宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法,因为用这些方法加工出的菜肴不易消化,机体很难吸收。

5、莫忘饮食禁忌:慢性胃炎患者忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴,以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。

胃炎在刚出现的时候,可能不太明显,也许只是偶尔的胃痛、胃酸、饱胀等症状,患者一定要引起重视,不要盲目用药,一定要在经过正规医院的检查后再进行治疗,这样才能达到“有的放矢”,针对性治疗的目的。

各位读者朋友们,胃是我们重要的器官,希望大家能好好保护它,还没有患胃炎的朋友们日常生活中也要注意生活习惯和饮食问题,患了胃炎的朋友更要注意保护自己已受伤的胃,希望大家考上述注意事项还大家一个健康的胃。

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