老年人骨质疏松吃什么药好?

骨质疏松系多种原因引起的一组骨病，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，这种疾病常发生于老年朋友身上，那老年人骨质疏松吃什么药好?这也是被普遍关注的一个问题，这里就来了解一下。希望能给您带来帮助!

骨质疏松症是一种相伴全身器官、组织衰老退化的必然现象。一般说来，人在30岁左右骨密度达到顶峰，以后随着年龄的增加，骨骼中钙质的流失不可避免地发生。老年人骨质疏松吃什么药好?其实，骨质疏松是可以有效预防的，尤其是青少年的时候需要注意补钙。

而老年人骨质疏松吃什么药好，其实最好的方式还是食补，所谓食补，就是要注意摄取含钙量较高的食物，比如：牛奶、奶酪、蛋类、鱼类、瘦肉以及豆类食物。这些食物不仅富含钙质，还含有足量的蛋白质以及其他丰富的营养成分(骨骼的形成除了需要足够的钙质，还需要足够的蛋白质等物质)。注意不要挑食、偏食，不吃高盐食物，营养要丰富，最好能每天保证喝250～500毫升牛奶。

另外，要使补钙达到增加骨量的目的，还需加强体育锻炼。体育活动可以促进骨骼的新陈代谢，使骨骼更健康，更有活力。年轻时若坚持体育锻炼，可以使人体获得更高的峰值骨量，年老时坚持运动，也可以使钙更好地沉积于骨骼。同时，要改变一些不良生活习惯，比如过量饮用碳酸饮料和浓茶，会抑制钙在肠道的吸收。

以上就是专家为您简单介绍的骨质疏松的症状要做哪些检查，相信您已经明白了，如果您还有什么关于骨质疏松方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家!我们将竭诚为您服务!欢迎您的来临!

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