患了酒精肝的人适合做哪些运动
发布于 2016/03/16 16:34
患了酒精肝的人适合做哪些运动?一句话说的好，生命在于运动。这就是说，适当的运动，能加强人体各项机能，提高抵抗力。而酒精肝是由于饮酒过度造成的肝功能损伤，那酒精肝患者该如何运动保健?权威肝病专家指出：对于酒精肝患者来说，也同样应该适度的进行锻炼，这是有利于提高治疗效果，那患了酒精肝的人适合做哪些运动?
一、散步：
散步对人体健康非常有益。
二、慢跑：
慢跑也是非常适合酒精肝患者的一项运动，通过有规律的慢跑可让加快体内新陈代谢的速度，延缓身体老化。此外，慢跑还能把体内的毒素通过汗水和尿液排出，还具有减轻心理压力，排除紧张情绪，减轻心理负担的作用，慢跑控制在40分钟以内，一周3到4次为宜。
三、太极拳：
太极拳是我国的一项古老运动，其讲究的是以柔克刚，动作缓慢、舒缓、轻柔，对于肝脏受损伤，机体免疫能力较差的酒精肝患者而言，长期打太极拳能够起到强身健体的作用，对患者的病情极为有益。
酒精肝患者在日常生活中还可以做一些其他的运动来增强自身免疫力。但需要指出的是，患者在做运动的时候，要注意排除意外情况，如果身体不允许，千万不要盲目运动，否则很容易出现意外，对于运动项目的现则，最好是在专家的指导下进行，以免发生意外情况。
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