适合酒精肝患者的运动方法
发布于 2016/03/17 16:00
适当的运动，不仅可以提高人体的身体素质，还会提高人体的免疫力和抵抗力。对于酒精肝患者而言，运动有利于提高治疗的效果，患者应合理的运动，下面就来介绍一下适合酒精肝患者的运动方法。
无论是健康人还是酒精肝患者，每天做较大的运动量，身体都很难承受。酒精肝患者应根据自己的疾病分类并结合自身身体状况，在医生指导下根据年龄及个人体质选择适宜的运动项目。
适合酒精肝患者的运动包括慢跑、打羽毛球、骑自行车、打太极拳等以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度运动，即有氧运动。每个人可以根据自身条件、爱好选择。以有氧代谢为特征的运动对酒精肝患者效果较好。
无论选择哪种运动，关键是必须每天坚持锻炼，持之以恒才能有效果。另外，要从小运动量开始，然后逐步加大运动量，循序渐进达到适当的运动量。
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