老年人偏头痛怎么预防
发布于 2016/04/13 17:59
老年人头痛表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻等症状，对于头痛最好的解决办法还是预防，老人定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、等检查，防患于未然，是极必要的，那么老年人偏头痛怎么预防?
1、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。
2、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。
3、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。
4、静卧时室内避免强光线刺激，应拉好窗帘避光。
5、平时应有良好的生活习惯，保持足够睡眠，避免过度紧张的脑力与体力劳动，以防止复发与发作。
患者如果长期头痛，会影响到生活工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误工作。所以别看头痛听起来是小病就不去治疗，这样是非常错误的。
专家推荐
