腱鞘炎的康复保健方法
发布于 2016/04/21 17:47
腱鞘炎的发病人群一般都以女性为主，因为高跟鞋是女性腱鞘炎发病率居高不下的主要原因，所以我们一定要控制病情的蔓延，但是腱鞘炎的康复更是重要。
1.锻炼肌肉可强化肌肉。
2.平时及运动前应多多伸展肌肉。
3.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。
4.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
5.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。
6.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。
7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。
腱鞘炎虽然不是我们身边的高发疾病，但是它一旦发病就会严重威胁到患者的生活。所以我们一定要注意在通过微创技术治疗腱鞘炎后，为确保患者的病情不再复发，一定要做好腱鞘炎的康复，不然会严重影响到患者健康的回复。
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