白领如何预防颈椎病

白领如何预防颈椎病呢，随着时代发展，许多白领每日伏案工作，都被颈椎病缠上，该怎么办，养生专家表示，要从饮食开始预防颈椎病。那么颈椎病有何饮食禁忌呢，下面几一起看看防治颈椎病不该吃什么。

颈腰椎病在急性期除了合理治疗外，还应该注意饮食调整。有些朋友没有忌口，照样吃一些汤和啤酒，结果引起椎体病灶处水肿，反而加重症状。

凡是滋阴功效的食材都可以增加肌体内的水分。常见的食物有：银耳羹，鸭架汤，凉茶，排骨汤，啤酒等。腰腿痛的病人食用后会感到肢体沉胀不适，甚至疼痛加重。

凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎体病灶处水肿，也能加重症状。许多成品瓜子中含甘草成分，甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸钠的饮料，在饮用后常引起小便减少，体内水分增加，照样能加重症状。

另外有些病人口味太重，嗜好咸菜，一天能吃两顿自家淹制的雪里蕻炒黄豆，而且常年累月的吃，结果一家子人的4、5、6胸椎都高高的隆起。

具体而言，颈椎病的饮食禁忌还包括以下五个方面：

1、颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食。

2、视力模糊、流泪者，宜多食用钙、硒、锌含量较高的食物。如豆制品，动物肝，蛋，鱼，蘑菇，芦笋，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽，海带，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，绿豆等等。

3、不要经常吃生冷和过热的食物。

4、应戒烟、酒。

5、颈椎病者肝肾不足，应长期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圆来滋阴补肾，切忌辛辣刺激性食物。

因此，有效饮食才能更好的防治颈椎病，防治颈椎病不该吃什么，必知以上5点须知。