老人关节炎怎么预防
发布于 2016/05/10 09:20
老年人由于各个器官都走下坡路，这样也就让一些疾病趁虚而入，尤其是关节炎这种疾病，因此做好老年人关节炎的预防很重要，那老人关节炎怎么预防？
老年人关节炎的预防方法介绍：
1.居住环境适宜
老年人居住的环境一定要十分注意，要避免久居阴冷、潮湿之地。室内应保持干燥、温暖经常的晒被褥。房间要保持通风。
2.注意保暖
保暖是防治膝关节炎的关键，双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄、保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出时应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝等对腿部加以保护。
3.进行适当锻炼
适当的运动可以促进关节软骨吸收营养和延缓关节的老化，可进行散步、练习太极等较为温和的运动，但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。
4.饮食护理
老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品。用药酒御寒也值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、之类的中药有更好效果。
关于老年人关节炎的预防工作小编就简单介绍到这里，希望以上所说的内容给您带来帮助，患者一定要及时的进行治疗。
上一篇 : 怎样预防类风湿关节炎
下一篇 : 如何预防关节炎效果好
关节炎专区推荐
专家推荐
