一般得强直性脊柱炎怎么锻炼
发布于 2016/05/15 09:19
发布于 2016/05/15 09:19
慢跑可以医治强直性脊柱炎,强直性脊柱炎病人在平时日子中一定要留意多训练身体,应为它是风湿性的骨科疾病,一旦医治的时候不能够辅佐医治,病人应该禁止十分危险的工作,保护好自己的脊柱,那么,下面咱们来了解一下一般得强直性脊柱炎怎么锻炼。
1.扶物下蹲法:动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。
2.蹬空屈伸法:动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。适应症:患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。
3.直腿抬高法:动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。
上一篇 : 患有强直性脊柱炎做的运动
下一篇 : 强直性脊柱炎运动