一般得强直性脊柱炎怎么锻炼
发布于 2016/05/15 09:19
慢跑可以医治强直性脊柱炎，强直性脊柱炎病人在平时日子中一定要留意多训练身体，应为它是风湿性的骨科疾病，一旦医治的时候不能够辅佐医治，病人应该禁止十分危险的工作，保护好自己的脊柱，那么，下面咱们来了解一下一般得强直性脊柱炎怎么锻炼。
1.扶物下蹲法：动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
2.蹬空屈伸法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
3.直腿抬高法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。
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