如何预防夏季感冒 8个小妙招和热伤风说再见

发布于 2019/06/12 14:18

夏季的时候天气比较热,很多人认为这个时候不会出现感冒,一般冬季的时候感冒会比较多,但其实夏季也会有感冒,不过夏季的感冒也称之为热伤风,那么如何才能够应对夏季感冒呢?

如何应对夏季的感冒

1、加强锻炼身体,感冒往往是因为身体的抵抗力比较差造成的,所以在这个时候就应该多锻炼身体,可以出去跑跑步或者是散散步之类的,呼吸一下新鲜的空气,让自己的精神振奋起来,慢慢的感冒就会康复。

2、补充维生素c,简单的来说,就是在生活中夏季一定要注意多吃一些富含维生素c的食品,尤其是一些新鲜的水果之类的,里面含有这种维生素会比较多一点,而补充这种维生素能够很好的缓解感冒,或者可以直接吃维生素c片。

3、多休息,如果相信发生感冒之后一定要注意多休息,不要再强忍着去上班之类的,可以说保持充足的睡眠,能够很好的调理感冒症状,甚至是减少传染给家人的机会。

4、多喝水,不论是冬季感冒还是夏季感冒,感觉自己身体不适的时候,就应该多喝水,这样肯定会有利于身体毒素的排出,最好是每天能够保持喝2000毫升以上的水,而且感冒的时候也可以搭配吃一点乳制品,或者是酸牛奶之类的,这样对于身体的毒素排出非常有帮助。

5、吃流质的食物,比如说喝一点热汤或者是热粥之类的,或者是熬一点鸡汤,虽然说夏季的时候喝这些东西好像热性比较大,但是在感冒的时候多喝一点这样的东西,能够减缓咳嗽,而且有利于缓解鼻塞等情况。

6、服用非处方药物,夏季感冒可以使用一些非处方的药物,但是尽量不要使用抗病毒的药物,一般来说,夏季的感冒时用非处方的药物就能够很好的缓解。

7、多通风,感冒之后千万不要把门窗全都关着,反而应该多通通风,因为这个时候房间里面的细菌比较容易滋生,如果能够做到很好的通风,就能够减少细菌的滋生,尤其阳光明媚的时候,多通风呼吸新鲜的空气比较有利于感冒的康复。

8、消毒碗筷,感冒之后千万不要再跟家人同时使用一样的碗筷,最好是能够分开使用碗筷,而且能够及时的消毒,这样能够防止传染给别人,保护好自己的家人。


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