胃胀早期注意事项
发布于 2016/05/19 09:36
很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气，使用润之尔康谓崧茶可以很好的帮助肠胃消化，谓崧茶在调理胃病方面有其独特的优势。
俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。
胃胀饮食注意：
保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。
另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
1、不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
2、饮用谓崧茶
谓崧茶将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。
3、应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
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