多运动对心绞痛有影响吗
发布于 2016/09/22 11:46
很多心绞痛患者需要锻炼，但是因为疾病的一些禁忌，所以说不得不放弃自己喜欢的运动，但是其实心绞痛患者也是可以运动的，并且心绞痛患者在锻炼身体的过程中疾病还有控制和缓解的效果，但是心绞痛是不能紧张的，稍微紧张就会引起疾病加重，所以说心绞痛患者锻炼的时候必须要注意一些事项，多运动对心绞痛有影响吗?
心绞痛适宜的锻炼方法：
1、根据心衰程度安排。
2、掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下做平板或踏车运动试验，以此来判断患者最大运动耐量。最大运动耐量的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率，决不能超越这个界限。
3、选择适宜的锻炼方式。提倡进行持续的中度的肌肉活动性运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择，运动应从小量开始，待身体适应后再逐渐加重。
4、运动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有三个步骤，即510分钟屈伸关节、逐渐增加运动量的“预热”过程;2030分钟的运动过程;510分钟逐渐减少运动量，并做一些整理动作至停止。这样的运动训练每周至少要有3次，若持续8周以上，就会使运动耐力明显增加，疲劳感消失，休息时心率和血压下降，心肌耗氧量下降，同时由于运动促使冠状动脉侧肢循环建立，心肌供血较前增多，使得心肌血氧供需失衡这一矛盾得到缓解。
心绞痛发作时应立即就地休息、停止活动。心绞痛锻炼的时候要先记得放松好自己的心情，面对心绞痛锻炼必须要小幅度，不能大幅度也不能剧烈的运动，这些运动都是不合适心绞痛患者的。
上一篇 : 心绞痛患者不宜参加激烈的运动锻炼
下一篇 : 心绞痛怎么锻炼比较好
心绞痛专区推荐
专家推荐
