打呼噜患者睡前饮食注意事项
发布于 2016/10/13 14:52
俗话说三分治疗七分护理，对于打呼噜这种烦人疾病，在做好治疗的同时，搞好饮食调理也是很重要的，那么该怎么做好呢?别着急，下面小编就为大家介绍一下打呼噜患者睡前饮食注意事项了解吧。
(1)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
(2)进食时要细嚼慢咽。
(3)控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
(4)注意饮食，保持八分饱。
(5)三餐要有规律，不能不吃早餐。
通过以上的介绍，我想大家已经对打呼噜患者睡前饮食注意事项有所了解，对此感兴趣的朋友们，快来了解一下吧。要想远离睡觉打呼的情况，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
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