下蹲时膝盖上部疼痛
发布于 2025/09/13 15:55
下蹲时膝盖上部疼痛可能与髌骨软化症、髌腱炎、滑膜炎、骨关节炎或半月板损伤有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、髌骨软化症
髌骨软化症主要表现为髌骨关节面软骨磨损，下蹲时膝盖前侧或上部疼痛明显，上下楼梯时症状加重。可能与长期膝关节过度使用、髌骨轨迹异常等因素有关。治疗可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合股四头肌力量训练。
2、髌腱炎
髌腱炎是连接髌骨与胫骨的肌腱发生炎症，常见于频繁跳跃运动者。典型表现为髌骨下方疼痛，下蹲时膝盖上部压痛明显。急性期需休息并冰敷，慢性期可进行离心性股四头肌训练，必要时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
3、滑膜炎
膝关节滑膜炎症会导致关节积液，表现为膝盖肿胀伴活动受限，下蹲时膝盖上部胀痛感明显。可能与创伤、感染或免疫性疾病有关。治疗需明确病因，细菌性滑膜炎需遵医嘱使用头孢克洛分散片等抗生素，结核性滑膜炎需抗结核治疗。
4、骨关节炎
中老年患者下蹲时膝盖上部疼痛需警惕膝关节骨关节炎，表现为晨僵、活动后疼痛减轻但过度活动后加重。X线可见关节间隙变窄、骨赘形成。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射改善润滑。
5、半月板损伤
半月板损伤常在膝关节扭转动作后突发疼痛，下蹲时膝盖上部可能出现弹响或交锁现象。磁共振检查可明确损伤程度。一度损伤可保守治疗，三度损伤需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需进行康复训练。
日常应注意控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间下蹲或爬楼梯。运动前充分热身，加强股四头肌和腘绳肌力量训练以稳定膝关节。疼痛急性期可局部冷敷，慢性期可尝试热敷促进血液循环。若疼痛持续超过两周或伴随关节肿胀、发热等症状，须及时至骨科或运动医学科就诊。
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