手腕关节处筋疼是怎么回事
发布于 2025/09/15 11:18
手腕关节处筋疼可能与肌腱炎、腕管综合征、外伤、风湿性关节炎、腱鞘囊肿等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、肌腱炎
肌腱炎通常由手腕过度活动或重复性动作导致肌腱劳损引起，表现为局部疼痛伴随活动受限。急性期可采用冰敷减轻肿胀，慢性期建议热敷促进血液循环。药物可选用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠凝胶贴膏或氟比洛芬凝胶贴膏，需在医生指导下使用。日常应避免提重物及频繁手腕扭转动作。
2、腕管综合征
腕管综合征多因正中神经受压所致，常见于长期使用键盘或手机的人群，夜间疼痛和手指麻木是典型症状。治疗包括腕关节支具固定减少压力，口服甲钴胺片营养神经，严重者可注射复方倍他米松注射液。患者需调整工作姿势，每小时活动手腕5分钟。
3、外伤
手腕扭伤或拉伤会导致韧带肌腱损伤，疼痛多呈撕裂感并伴随淤青。急性期应遵循RICE原则休息冰敷加压包扎，48小时后改用活血化瘀药物如三七伤药片，外敷雪山金罗汉止痛涂膜剂。恢复期可进行抓握力球训练增强稳定性。
4、风湿性关节炎
自身免疫异常引发的慢性炎症会侵袭腕关节滑膜，晨僵超过30分钟且对称性疼痛是特征表现。基础用药包括艾拉莫德片、来氟米特片，疼痛剧烈时可短期使用塞来昔布胶囊。患者需定期监测肝肾功能，冬季注意关节保暖。
5、腱鞘囊肿
关节囊或腱鞘退变形成的囊性肿物可能压迫周围组织，触诊有弹性包块伴按压痛。较小囊肿可通过穿刺注射醋酸泼尼松龙注射液，反复发作或体积较大者需手术切除。日常应避免囊肿部位反复摩擦刺激。
手腕疼痛持续超过3天或伴随明显肿胀发热时需及时就医，康复期间可进行腕关节屈伸练习增强肌力，睡眠时保持手腕中立位。饮食注意补充维生素D和钙质，用温水浸泡手腕有助于缓解僵硬感，长期使用电脑者可配备腕托分散压力。
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