警惕零食吃多会让女人易长皱纹

发布于 2012-12-21 14:32

　　盐是一把“双刃剑”，虽然身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重，或者对零食比较馋嘴的女性，对食盐的摄入量往往会超过正常标准，长此以往很容易导致皱纹增多。

　　食盐摄入过量容易诱发皱纹原因简析

　　食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。因此，要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

　　警惕，零食中有很多“含盐大户”

　　很多吃起来并不觉得咸的零食中，其实都含有不少盐分。像常见的薯片、瓜子、话梅、花生等零食，为了改善口味，让人们觉得更好吃，制作时都会加进食盐来调味，就连甜点、冰激凌等也含盐不少。口感丰富、味道多样的食用品，基本都含有大量调味剂，浓郁的甜味、酸味或辛辣味等，会盖过咸味，大量的盐分就此隐躲起来了。除此之外，日常饮食中，香肠、午餐肉、烧鸡等熟食，冷冻食用品、罐头食用品及方便面等，含盐量也比一般饭菜高。此外，味精、番茄酱、蚝油、甜面酱等，也是“含盐大户”。因此躲避皱纹，美女们还要在吃零食时要留意标签上的含盐量。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别你了解哪些?

下一篇 : 简析25岁后皱纹初现根本原因