达人分享懒人瘦腰瘦腿的方法

性感小蛮腰、修长的美腿都是美女的标志,每个女孩子都希望自己拥有完美的身材,很多白领女性由于久坐出现各种赘肉,所以今天我们邀请达人分享懒人瘦腰瘦腿的方法。

久坐白领族必看的达人分享

很多上班族，天天坐在办公桌前面对着电脑，不说皮肤是否变差，体型倒真的是有明显改变。今天来了一位因为久坐导致肥胖的MM，但如今的她通过努力减肥，成功减掉了22斤。

达人分享快速瘦脸的两种方法

拥有一张大饼脸、国字脸是会影响美观,谁都不可能天生一张瓜子脸,虽然我们很羡慕明星都拥有一张标准的瓜子脸,那么如何瘦脸快速有效呢?达人分享快速瘦脸的两种方法,爱美的你快来看看吧。

达人减肥经验分享迅速提升代谢

下面的这位减肥达人,别看她体型瘦小,可还是有肉肉的时候,她之所以能够成功减重并维持住好身材,就在于她掌握到了正确的减肥方法--从基础代谢入手,下面就听听看她是怎么保持苗条的吧。

减肥达人分享帖耳的经验

贴耳减肥已经2周了，确实收到了效果，目前减少了5斤左右。很多朋友问具体是怎么做的，我就简单介绍一下。

达人分享6个皮肤保健方法

发布于 2014-01-22 17:28

　　冬季天气皮肤干燥，容易导致缺水的危机，处理不当的话就会导致皮肤发炎和掉皮，怎么样才可以让皮肤在冬季依旧水润美丽?今天我们邀请美丽达人分享6个皮肤保健方法，爱美的你来学习学习吧!>>>对付皮肤瘙痒要避免三个误区

　　冬季空气干燥，身体容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮腊腺和汗腺分泌也都减少，所以皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显韵小皱纹。怎么做才可以防止冬季皮肤恶化?教你冬季皮肤保健的6个方法。

　　1.保湿防燥

　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。

　　洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　　2.保温防寒

　　冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。

　　忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　　3.避免使用劣质化妆品

　　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

　　4.皮肤锻炼

　　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

　　5.穿着柔和

　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

　　同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　　6.注重食物保健

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　　同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别你了解哪些?

下一篇 : 对付皮肤瘙痒要避免三个误区