你是职业倦怠一族吗？
发布于 2011-09-07 08:48
职业倦怠多发于白领阶层，可以说是一种“文明病”。职场上的竞争越来越激烈，为了站稳脚跟，员工对自己要求苛刻，长此以往，竟逐渐失去了工作的乐趣。挫折、焦虑、沮丧，日积月累形成了倦怠心理。
处方：
1.把你的工作内容按“重要”、“较重要”、“不重要”
分类，看看哪些工作可以不做，或者可以授权给更合适的人去做。
2.给自己休闲的空间。无论做什么工作，一定要保证每周至少一天的休闲。
3.调整饮食：情绪沮丧时可多吃全麦谷类，补充维生素B;常感疲惫不堪，应多吃蔬菜水果以补充维生素C;如果容易发怒，不妨多吃苹果、香蕉以补充钾。
所以，职业倦怠对人体的负面作用巨大，嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至呕吐的情况都会伴随出现。长期处于这种状态，会诱发一些慢性疾病。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 网友装修是怎么DIY的？
下一篇 : “职场圈”你该怎么混？
相关推荐
- 1 职业倦怠是职场自闭症的表现吗
- 2 职场白领克服职业倦怠感的方法
- 3 如何摆脱大多数人的职业倦怠期
- 4 白领一族为什么容易发胖呢？
- 5 瘦子一族如何增重？
- 6 上班一族的瑜伽练习
- 7 白领一族怎样减肥？
- 8 白领一族应该如何瘦身呢？
- 9 电脑一族如何保健养生？
- 10 白领一族有什么办法可以减肥
更多
Q
颈椎生理曲度尚可是正常吗
回答：颈椎生理曲度尚可属于正常范围，表明颈椎的生理结构未出现明显异常。颈椎生理曲度是颈椎的自然弯曲形态，通常呈前凸状，对维持头部平衡、减轻椎间盘压力具有重要作用。生理曲度尚可意味着颈椎的...
Q
心肌梗死后心包炎怎么办
回答：心肌梗死后心包炎可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与心肌梗死后的炎症反应、心包损伤等因素有关。1、药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日3次、秋水仙碱0....
Q
冰点脱毛与传统脱毛相比有什么亮点
回答：冰点脱毛相比传统脱毛，核心亮点在于无痛、持久、高效，通过低温冷却技术减少皮肤刺激，同时精准破坏毛囊，实现长期脱毛效果。冰点脱毛采用半导体激光技术，结合冷却系统，在激光照射时同步冷却...
Q
诺如病毒的主要传播途径有哪些
回答：诺如病毒主要通过粪-口途径传播，预防措施包括注意个人卫生和环境卫生。诺如病毒是一种常见的胃肠道病毒，主要通过以下几种途径传播：1. 食物和水源污染：食用被诺如病毒污染的食物或饮用水...
Q
儿童甲流症状主要表现有哪些情况
回答：儿童甲流症状主要表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛和乏力。治疗包括使用抗病毒药物、退烧药和多休息，发热和肌肉酸痛是病毒感染的典型表现。儿童甲流的症状与普通流感相似，但可能更为严重，...
Q
陈皮煮梨水的功效与作用禁忌
回答：陈皮煮梨水具有润肺止咳、化痰健脾的功效，适合缓解咳嗽、痰多等症状，但糖尿病患者及脾胃虚寒者应慎用。陈皮富含挥发油和黄酮类物质，能够促进消化液分泌，增强脾胃功能；梨子则含有丰富的维生...
Q
白带发黑是怎么回事
回答：白带发黑可能由生理性因素、感染、宫颈疾病、子宫内膜异位症、药物反应等原因引起，可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式改善。 1、生理因素：月经前后或排卵期，白带可能因血液混合呈现...
Q
玻尿酸隆鼻管多长时间效果
回答：玻尿酸隆鼻效果通常维持6到12个月，具体时间因个体差异和注射技术而异。为延长效果，可选择正规医疗机构、使用高质量玻尿酸、术后注意护理。玻尿酸隆鼻通过注射透明质酸填充鼻部，达到塑形效...