吸脸颊两侧的肉通常不能达到瘦脸效果。面部脂肪减少需通过全身减脂或针对性医学手段实现，单纯局部吸吮无法分解脂肪细胞。
面部脂肪分布与遗传、激素等因素相关，局部肌肉运动或外力刺激难以定向消耗脂肪。频繁吸吮脸颊可能造成口腔黏膜损伤或颞下颌关节压力增大，反而导致面部水肿或不适。健康减脂需通过合理饮食控制热量摄入，配合有氧运动促进全身脂肪代谢，面部轮廓会随体脂率下降自然改善。
对于顽固性面部脂肪堆积，医学手段如射频溶脂、聚焦超声等可选择性破坏脂肪细胞，但需由专业医师评估操作。骨骼结构或咬肌肥大导致的脸型问题，则需通过正颌手术或肉毒毒素注射等针对性方案处理，这些方法均存在一定风险，须在正规医疗机构进行。
维持均衡饮食，限制高盐高糖食物有助于预防面部水肿。日常可进行轻柔的面部按摩促进血液循环，避免过度咀嚼硬物或单侧咀嚼习惯。若对脸型有较高要求，建议咨询整形外科医师制定个性化方案，切勿自行采用非常规方法以免造成组织损伤。