玻尿酸使用方法主要包括外用涂抹、皮下注射和口服三种方式，具体需根据产品类型和用途选择。
1、外用涂抹
外用玻尿酸通常以精华液、面膜或面霜形式存在，适用于皮肤保湿和抗衰老。使用前需清洁面部，取适量产品均匀涂抹于面部或颈部，轻轻按摩至吸收。建议早晚各使用一次，搭配防晒产品效果更佳。外用玻尿酸分子量较大，主要作用于表皮层，无法渗透至真皮层。
2、皮下注射
皮下注射玻尿酸需由专业医师操作，常用于填充皱纹、丰唇或面部塑形。注射前需进行局部麻醉，医生会根据治疗部位选择合适型号的玻尿酸产品。注射后可能出现短暂红肿，通常1-3天消退。效果维持时间6-18个月不等，需定期补打。禁止自行注射，必须选择正规医疗机构。
3、口服补充
口服玻尿酸主要以胶囊或粉剂形式存在，通过消化道吸收后作用于全身。建议随餐服用，每日1-2次，具体剂量需遵医嘱。口服玻尿酸可改善关节润滑度和皮肤水分含量，但吸收率较低，见效较慢，需长期坚持使用。肠胃敏感者可能出现轻微不适，应减量服用。
使用玻尿酸需注意产品来源正规，避免购买三无产品。注射类项目必须选择有资质的医疗机构和医师操作。使用期间保持皮肤清洁，避免高温环境。如出现持续红肿、疼痛或过敏反应，应立即停用并就医。日常可配合适度运动和均衡饮食，补充维生素C和胶原蛋白，有助于维持玻尿酸效果。