百香果加蜂蜜不能直接减肥，但适量食用可能有助于控制体重。百香果富含膳食纤维和维生素C，蜂蜜含天然糖分，两者结合可替代高热量零食，但需配合饮食控制和运动才能达到减重效果。
百香果的膳食纤维能增加饱腹感，减少正餐进食量，其低热量特性适合作为加餐。蜂蜜虽含糖分，但少量使用可满足甜食欲望，避免摄入精制糖。两者混合泡水饮用时，建议每日不超过一杯，且蜂蜜添加量控制在5克以内。需注意百香果酸性较强，胃肠敏感者空腹饮用可能引发不适。
单纯依赖百香果蜂蜜水无法实现减重目标，过量摄入蜂蜜反而可能增加热量。部分人群可能对百香果过敏，出现口腔瘙痒或皮疹。糖尿病患者应谨慎使用蜂蜜，避免血糖波动。市售蜂蜜可能存在掺假情况，选择纯天然产品更有利于健康。
建议将百香果蜂蜜水作为健康饮品替代含糖饮料，同时保持每日热量摄入低于消耗。搭配每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，并保证充足睡眠。减肥期间仍需均衡摄入优质蛋白、全谷物和蔬菜，避免极端节食。若体重长期无变化，可咨询营养师调整饮食方案。