抽脂肚子一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
抽脂手术通过负压吸引去除腹部多余脂肪，术后恢复过程分为三个阶段。早期1-2周内主要表现为肿胀和淤青，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，此时活动受限但可逐步恢复日常行走。中期2-6周肿胀逐渐消退，皮肤触觉恢复，可进行轻度有氧运动如散步，但应避免腹部剧烈运动。后期6-12周基本达到稳定状态，皮肤收紧效果显现，瘢痕软化，最终塑形效果趋于稳定。恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免感染，遵医嘱定期复查。饮食上需控制热量摄入，补充优质蛋白和维生素，促进组织修复。
术后应避免长时间卧床，早期适度活动有助于预防血栓形成。恢复期间出现发热、剧烈疼痛或异常渗液需及时就医。保持规律作息和良好心态对恢复有积极作用，避免短期内进行二次抽脂手术。