醋的美容妙用主要有软化角质、控油祛痘、淡化色斑、改善头皮健康、美白肌肤等。合理使用醋能帮助改善部分皮肤问题，但需注意浓度控制和过敏测试。
1、软化角质
白醋中的醋酸可温和溶解老化角质，适用于手肘、膝盖等粗糙部位。将白醋与水按1：3稀释后浸泡棉片湿敷5分钟，能帮助去除死皮，使皮肤更光滑。敏感肌需降低浓度或缩短使用时间，避免刺激。
2、控油祛痘
苹果醋的抗菌特性有助于抑制痤疮丙酸杆菌，对油性皮肤和轻度痤疮有辅助改善作用。用棉签蘸取稀释后的苹果醋点涂痘痘区域，可减少油脂分泌和炎症。破损皮肤禁用，使用后需及时补水。
3、淡化色斑
米醋含有的有机酸能轻微剥脱表皮色素沉淀，对日晒斑或痘印可能有效。将米醋与蜂蜜按1：1混合后敷于色斑处10分钟，每周2次。需配合防晒以避免反黑，深层色斑建议结合医美手段。
4、改善头皮健康
醋的酸性环境可调节头皮pH值，缓解头皮屑和瘙痒。洗发后用稀释的苹果醋冲洗头皮，能减少马拉色菌过度繁殖。染发后48小时内不宜使用，避免影响发色持久度。
5、美白肌肤
醋中的弱酸成分可促进角质代谢，使皮肤暂时性提亮。将玫瑰醋与纯净水按1：5稀释后作爽肤水轻拍，有助于均匀肤色。长期使用需监测皮肤屏障功能，避免过度去角质导致敏感。
使用醋美容时需选择酿造醋而非勾兑醋，初次使用前应在耳后测试过敏反应。建议每周使用不超过3次，避免与含视黄醇、水杨酸的产品叠加。皮肤有伤口、湿疹或玫瑰痤疮等炎症问题时禁用。日常需加强保湿和防晒，若出现红肿刺痛应立即停用并就医。敏感肌可改用更温和的乳酸或乳糖酸类护肤品。